تحویل اکسپرس

تحویل فوری و سالم محصول

پرداخت مطمئن

پرداخت از طریق درگاه معتبر

ضمانت کیفیت

تضمین بالاترین کیفیت محصولات

ضمانت بازگشت

بازگشت 7 روزه محصول
حراج!

طناب بازی شماره انداز ورزشی ( خرید طناب بازی شمارشی)

امتیاز 5.00 از 5 امتیاز 2 مشتری
(دیدگاه کاربر 2)

تومان25,000 تومان6,000

توضیحات مختصر محصول خرید طناب بازی شماره انداز :

با ۱۵ دقیقه طناب زدن آنهم با طناب بازی شماره انداز رویکا علاوه بر تضمین سلامتی خود‌ ( فوایده بسیاری که در زیر به اختصار آورده ایم ) لذت یک ورزش سالم و کنترل شده را تجربه نمایید.

توضیحات مختصر

توضیحات مختصر محصول خرید طناب بازی شماره انداز :

با ۱۵ دقیقه طناب زدن آنهم با طناب بازی شماره انداز رویکا علاوه بر تضمین سلامتی خود‌ ( فوایده بسیاری که در زیر به اختصار آورده ایم ) لذت یک ورزش سالم و کنترل شده را تجربه نمایید.

توضيحات بيشتر

توضیحات اجمالی برای خرید محصول طناب بازی شماره انداز

طناب بازی شماره انداز ورزشی یا طناب بازی ورزشی  یک ورزش ساده است که کودکان و نوجوانان میتوانند با خرید طناب بازی یک ورزش سالم و مفرح را برای خود به امغان آورند .

در طناب‌بازی یک یا چند شرکت‌کننده طناب را طوری تاب می‌دهند که از زیر پاها و بالای سرشان بگذرد.

ممکن است یک شرکت‌کننده طناب را بچرخاند و خود از رویش بپرد یا چند شرکت‌کننده (دست‌کم سه نفر) به ترتیب دو نفر طناب را بچرخانند و یکی از روی آن بپرد.

شکل چند نفرهٔ این بازی را با دو طناب هم انجام می‌دهند.

دقت نمایید طناب شماره انداز بصورتی است که با هر چرخش طناب بصورت خودکار عدد یکی یکی بالا میرود و نمایشگر طناب عدد مورد نظر را مقدار طناب زدن را بعد از اتمام ورزش نشان میدهد .

روی طناب شماره انداز یک دکمه دارد که شماره ها را ریست میکند .

 

ویژگی های کلی محصول طناب بازی شماره انداز

  • دارای صفحه شماره انداز به صورتیکه در هر چرخش یک عدد اضافه میکند
  • نمایش تعداد دفعات طناب زدن تا عدد ۹۹۹
  • Reset دارای دکمه
  • PVC ‏:‏ جنس طناب

 

 

نظر دانشمندان درباره طناب بازی

دکتر بورتز در مجله انجمن پزشکی امریکا در سال ۱۹۸۲ گفته بود؛ در حال حاضر دارویی وجود ندارد که بتواند مانند تمرین‌های ورزشی ضامن سلامتی انسان در طول عمر او باشد.

همچنین از بورتز سؤال می‌کنند که چه نوع تمرین ایروبیکی که مناسب و کم هزینه نیز باشد را برای مقابله با سالخوردگی پیشنهاد می‌کند؟ و او در پاسخ می‌گوید؛ طناب زدن.

زیرا نه تنها یک ورزش خوب و قدیمی است بلکه هوازی نیز هست.

 

 

 

دکتر کوپر مؤسس انجمن تحقیقات هوازی در دالاس تگزاس و همچنین ابداع‌کننده سیستم امتیاز تأثیر ورزش های متفاوت می‌گوید:

امتیاز طناب‌زدن از هیچ ورزش دیگری کمتر نیست.

در حال حاضر میلیون ها نفر زن و مرد ، پیر و جوان در تمام دنیا به طناب بازی مشغول اند و از آن لذت می برند .

طناب بازی فعالیتی است که به شکل ساده اش برای کودکان ۴ تا ۵ سال و بصورت پیشرفته اش برای قهرمانان ورزشی مناسب است .

در سال ۱۹۸۰ میلادی سازمان بین‌المللی طناب بازی و انجمن طناب بازی کانادا تأسیس شد

و در سال ۱۹۹۱ میلادی فدراسیون جهانی طناب بازی تشکیل گردید.

 

از آنجا که طناب‌بازی هم ورزشی هوازی میباشد و در حرکت پاها هماهنگی ایجاد می‌کند، در میان ورزشکاران حرفه‌ای به ویژه بوکسورها و فوتبالیست ها و کشتی‌گیران رواج دارد.

تکنیک‌های پرش از روی طناب نسبت به سایر فعالیت‌های ورزش حرفه‌ای به سادگی آموخته می‌شود .

از این رو افراد به صورت فردی یا گروهی، در سنین مختلف و با تناسب اندام متفاوت میتوانند در آن شرکت کنند.

بیشترین اثربخشی طناب‌ بازی به عنوان ورزش در حالتی‌است که با دیگر فعالیت‌های هوازی نظیر پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و دویدن به شکل روزمره همراه شود.

میزان سوخت کالری با خرید طناب بازی رویکا

با خرید طناب بازی ، اگر در هر دقیقه بین ۱۲۰ تا ۱۴۰ طناب بزنید، در هر ساعت ۷۲۰ کالری می‌سوزانید.

این میزان دو برابر سوخت کالری در ورزش هایی نظیر تنیس و والیبال است.

به گفته دکتر لئونارد شوارتز (متخصص قلب و عروق)، اگر به جای حذف یک وعده غذا از برنامه روزانه بتوانید طناب بزنید ۹۰ درصد از آنچه که از دست می‌دهید چربی‌های اضافه خواهد بود.

همچنین اگر بتوانید روزانه معادل ۱۵۰۰ کالری از طریق ورزش بسوزانید (که این میزان پنج برابر مقداری است که انجمن قلب امریکا برای تناسب اندام تجویز می‌کند)

با سرعت بسیار زیادی کاهش وزن خواهید داشت.

حتی اگر هدف شما سوخت کالری نباشد، از طناب زدن مشکلی برای شما ایجاد نخواهد شد.

 

طناب زدن برای‌ تناسب اندام با طناب بازی ورزشی رویکا

اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان کنید.

طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد.
در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد.

کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات بدن است.

هنگام طناب زدن، ضربان قلب افزایش می یابد به گونه ای که می توان ضربان را به ۱۶۰ تا ۱۸۰ ضربه در دقیقه رساند.

میزان اکسیژن مصرفی نیز ۶۰ تا ۸۰ درصد، حداکثر اکسیژن مصرفی و یا بیشتر مشاهده شده است.

 

 

نکته در مورد طناب بازی ورزشی و چرا خرید طناب بازی 

طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است.

طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می سوزاند.

این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک ‌های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است.

جالب است بدانید که هر دقیقه طناب ‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلوکالری انرژی می ‌شود.

این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود ۱۰ کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می‌ آید.

البته لازم به ذکر است که بهترین راه لاغری محدود کردن مواد غذایی دریافتی بوده و ورزش تنها به‌ عنوان مکمل در کنار رژیم غذایی توصیه می ‌شود.

این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی تنفسی شده و به دلیل فشاری که بر استخوان‌ های اندام تحتانی وارد می ‌کند، خاصیت ضد پوکی استخوان دارد و موجب تقویت عضلات و تاندون‌ ها می‌ شود.

بسیاری از افرادی که دچار مشکلات طبی ناشی از بی ‌تحرکی هستند، می ‌توانند ناراحتی خود را به کمک طناب زدن درمان یا از بروز آن پیشگیری کنند.

 

نکته مهم ( قبل از خرید طناب بازی بخوانید ) :

طناب زدن برای افراد سالم ضرری نداشته اما توصیه می‌ شود

کسانی که مشکل ارتوپدی اندام تحتانی دارند،

خانم‌ های باردار و دارندگان پروتزهای پزشکی مختلف که امکان جابه‌ جایی‌ شان وجود دارد

بدون مشورت پزشک معالج‌ شان طناب‌ بازی نکنند.

درضمن،

تصور این که طناب زدن باعث شل شدن اندام‌ هایی مانند سینه می ‌شود درست نیست.

ولی پوشیدن تاپ ‌های چسبان می‌ تواند تاثیرات احتمالی تروماهای وارده را در خانم‌ ها کمتر کند.

 

طناب بازی شماره انداز طناب بازی ورزشی

 

روش های طناب زدن با طناب بازی شماره انداز 

شاید طناب زدن برای بعضی از شما مضحک باشد و شما را یاد ورزش های دوران کودکی تان بیندازد که به جز روش پایه ای جفت پا روشی که مانند دویدن است،

روش های دیگری نیز برای طناب زدن وجود دارد.

برای سوزاندن انرژی بیشتر می توانید به جای این که به طور عمودی بالا و پائین بپرید،

هنگامی که می پرید، پاهای خود را جفت کنید و به یک طرف خم کنید(مانند حالت اسکی کردن در پیچ ها) و در پرش بعد پاهای خود را به طرف دیگر خم کنید.

-در یک روش دیگر می توانید هنگامی که می پرید سعی کنید بیشتر بپرید و پاهای خود را در هوا تا جای ممکن از یکدیگر باز کنید.

همچنین می توانید طناب بازی شماره انداز را نچرخانید بلکه آن را در دستان تان نگه دارید و سپس روی آن به جلو و عقب بپرید.

 در روش سخت تر دیگر می توانید آن قدر بالا بپرید که با یک روش، دو بار طناب را بچرخانید.

هنگامی که ضربان قلب تان خیلی بالا رفت و خسته شدید، دو دسته طناب را در یک دست بگیرید

بدون این که بپرید طناب را در طرفین خود بچرخانید و یا می توانید برای رفع خستگی سرعت طناب زدن خود را خیلی آهسته کنید.
همچنین یادگیری تکنیک فرود آمدن روی نوک انگشتان پا می ‌تواند صدمات احتمالی ناشی از این ورزش را به حداقل ممکن برساند.

با استفاده از وسایل ساده و ارزان قیمت برای ورزش در خانه، شاداب و با روحیه خواهید شد .

همچنین برنامه ورزشی خود را برای تناسب اندام متنوع خواهید کرد.

هنگام طناب زدن با طناب بازی شماره انداز این نکات را حتما رعایت کنید:

رعایت این نکات کمک می ‌کند به صورتی سرگرم‌ کننده و ایمن با طناب بازی ورزشی کنید:

  • دسته ‌های انتهای طناب را با آرامی اما محکم در دست بگیرید.
  • آرنج‌ های ‌تان را نزدیک بدن‌ تان نگه دارید و شانه ‌های‌ تان را شل کنید.
  •  اندکی زانو‌های‌ تان را خم کنید‌ و از مچ‌ های‌ تان برای تاب دادن طناب در قوسی ملایم در بالای سرتان استفاده کنید.
  • سر و پشت ‌تان را هنگام پریدن مستقیم نگه دارید. پشت‌ تان را به جلو خم نکنید.
  • طناب را با حرکت مچ های خود بچرخانید و نه با حرکت بازوهای تان.
  • سر و گردن خود را مستقیم و رو به جلو نگه دارید و سعی کنید چشمهای تان به یک نقطه در مقابل تان متمرکز شود.
  • با بینی نفس بکشید نه با دهان.
  • بیش از اندازه بالا نپرید،‌ چرا که ممکن است بر روی زانوها و قوزک ‌های پاهای ‌تان فشار بیاید.

 به خاطر داشته باشید که طناب زدن می تواند به سرعت ضربان قلب تان را بالا ببرد، قبل از وارد کردن طناب زدن به برنامه  ورزشی خود، با پزشک تان مشورت کنید.

 

برنامه محرک در طناب بازی شماره انداز

شاید در ابتدا طناب زدن مداوم به مدت ۱۰ دقیقه برای شما هم سخت و هم خسته کننده باشد.

برای تنوع می توانید در فواصل طناب زدن، حرکات شنا و یا بارفیکس را انجام دهید.
برای نمونه یک برنامه در این جا آورده می شود:
– ۳دقیقه طناب بزنید.
-یک دقیقه استراحت کنید و سپس هرچند تا که می توانید بارفیکس بزنید.
-۳ دقیقه دیگر طناب بزنید.
-یک دقیقه دیگر استراحت کنید و سپس هر چند تا که می توانید حرکت شنا انجام دهید.
-و در آخر ۳ دقیقه دیگر با طناب بازی شماره انداز ، طناب بزنید.

 

خرید طناب بازی برای خود یا هدیه به دیگران باعث میشود علاوه خوشحال کردن عزیزانتان ، سلامتی و سرگرمی را باهم هدیه دهید .

 

شما میتوانید به دسته ورزش و سرگرمی مراجعه و از سایر محصولات ورزشی ما دیدن نمایید.

منبع اطلاعات : وبسایت ویکی پدیا و طناب زدن برای تناسب اندام بیتوته

 

نجوه خرید طناب بازی ورزشی :

شما میتوانید با مراجعه به بالای همین صفحه و کلیک بر روی افزودن به سبد خرید طناب بازی ورزشی را خریداری نمایید.

    2 دیدگاه برای طناب بازی شماره انداز ورزشی ( خرید طناب بازی شمارشی)

    1. نمره 5 از 5

      Sona

      Aliiye

    2. نمره 5 از 5

      سمیرا

      چقدر خووب
      ممنون بابت توضیحات دقیق درباره طناب بازی
      خسته نباشید.

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    16 − 9 =